布媽廚房日記

上個星期，初中生告訴我，下學期的晚自習先不報名了。起初我聽了以後，心中滿滿的反對，但是，面對一個隨時會變成大魔王的叛逆階段，我從不會馬上就拒絕她，讓她有任何可以展現叛逆的時候。

所以，我問了她為何不想報名晚自習。她的回覆是「不想每天都這麼晚回家，也想挑戰自己的自制能力」

「早點回家不是不好，只是家中誘惑太多，書桌後面是床，走下樓就可以拿個巧克力、餅乾、泡杯紅茶之類。在學校集中時間與精神，可以讓效率更加提高。」我這麼回覆她

「我覺得妳該讓我試試看，我承認家裡誘惑太多，但妳也該相信我、支持我去挑戰看看自己的自律能力，或許我做得到不被誘惑，不是更好?」

於是，她說服了我，一個人的自律能力很重要，常常人們都知道自己其實該做甚麼，計畫了該去執行，但是實際上是往往做不到。排除不可抗拒的原因以外，許多時候，都是因為人們的惰性與自律不夠好。明知道這時候計畫該去打掃(像我)，可偏偏卻被手機中的影片給吸引住，或者玩了手機的遊戲完全忘了時間了。

不過，對於減醣與運動這件事情，我倒是一直很自律，初中生說那個就不是自律了，那個叫做習慣，習慣養成了就變成不得不去做。沒有這樣做反而會因為不習慣而讓自己感覺不舒服。自律與習慣感覺像是一個階段，當你自律要求自己習慣了以後，似乎就不需要勉強自己做了。為了讓初中生覺得我信任她，與她約定好，下學期讓她回家晚自習，若成績退步她會自動恢復晚自習。與其一昧地要她服從，不如讓她自己決定、自己負責任。如果她能夠自律養成習慣，對她不也是件非常好的事情??

今日早午餐菜單，有我昨天實驗性使用電鍋做的舒肥雞胸肉，鮮嫩多汁。晚點就分享給大家作法。

炒油菜、舒肥雞胸肉、海鹽南瓜、毛豆仁炒香菜蛋、無糖拿鐵咖啡