布媽廚房日記

 

本想每天分享減醣外食，後來發現根本沒空，廚房的重建施工讓自己反而更沒空也沒心思靜下來寫文。今天停工的空檔，先來一篇超商減醣外食分享。

近來，減醣越來越流行，不管是因為減肥還是為了身體健康著想，大家都會開始介意醣(糖)份的攝取，而我也因為減醣，在購買時會特別注意食物的營養標示上的幾

個項目，碳水化合物與糖份是我特別會去看。也因為減醣意識的增加，許多超商與食品業者也都開始推出適合減醣的食物。

這是我這幾天吃的一個超商組合。"鹽焗雞腿溫莎拉"、"信州味噌海帶芽沖泡杯湯"、"茶葉蛋"、"蒸地瓜100g"、"CITY COFFEE中杯熱美式"

常看我文章的人應該都知道，早餐對我來說很重要，畢竟運動完的飢餓以及一天只吃兩餐的習慣，我的早餐一定要蛋白質滿滿、飽足感滿滿。

"鹽焗雞腿溫莎拉"我只能說很好吃但不滿足。CP值不夠的一款。味道很不錯，鹽焗雞腿也很入味，微波後的青菜沾了鹽焗雞腿後拌著吃，清脆夾帶著肉汁很美位。但是；份量實在太少了，讓我還回味在美味時，盤底就空了。夾帶來的卻是一陣嚴重的空虛。

為了補足這空虛，加上了茶葉蛋、地瓜、信州味噌海帶芽杯湯，才讓空虛感稍作緩解。

我必須大力推薦小七的杯湯系列。價格在35~39之間，碳水也不高(只要不買春雨以及濃湯系列)搭配地瓜，其實可以達到很高的滿足感!!這次購買的味噌系列，滿滿的海帶芽，在早晨喝到胃裡面，不只飽足感還有暖暖的幸福感。看來我的胃真的是很適合日式早餐啊。

這幾天無法自己動手料理，發現外食族真的是很辛苦，想要健康又要不爆醣真的是超級困難，才一個星期，初中生已經迫不及待的直問，廚房何時能好??